专访退休后的苏炳添：他突破极限，也找到极限

21年前的12月9日，15岁的苏炳添从一所普通中学进入中山体校接受训练，从此开始了一段传奇之旅。 21年后，12月9日上午10时10分，作为男子100米亚洲纪录保持者，他正式宣布退役。无独有偶，对于苏炳添来说，“1010”不仅象征着他职业生涯中10次跑过10秒大关，还代表着他和女友林艳芳10月10日的结婚纪念日。今天之后，这个数字有了新的意义。宣布退役前夕，苏炳添在广州接受了人民日报专访。他台前幕后畅谈全运会“最后一支舞”，关心自己漫长职业生涯的每一个细节。他对“小妹妹”陈玉洁这样的年轻球员有何希望，对未来的工作有何设想，都将在这次采访中得到解答。 “我希望每个人都记得我的苏炳添还没有告别。12月6日，苏炳添在广东二沙体育训练中心接受了人民日报记者专访。（本报记者刘树松摄）01“跑到跑不动了，真的很难。”问：现在感觉怎么样？答：很轻松。相比全运会后，我知道自己不用再接受系统训练了，就跑起来了。不用每天都做同样的事情，我整个心情都变得轻松了一些，因为我们每天的训练时间还好，我会不会一觉醒来就不用训练了，我的队友们最近都放假了，但我还是要回学校，包括暨南大学体育学院的发展和苏炳添速度的项目。​​​​研究和培训中心。这里还有很多事情等待我们去做。问：十五运会后你为何选择退役？ A：这次全国比赛将在我的家乡举行。对于一名运动员来说，如果比赛能够在自己的家乡举行，我相信无论是谁，我都会毫无保留地坚持下去。其实坚持到全运会结束对于我来说也算是完成了自己的目标。毕竟我的身体条件和年龄也到了，不能再像以前那样跑上百米跑道，为国争光了。但我知道，无论我多么不愿意，总有一天我会离开这条路。由于我的工作岗位肯定会发生变化，我不可能一辈子当运动员，而且即使我不再是运动员，我仍然可以在田径运动领域做出各种努力。问：全运会“最后之舞”时，哪些场景让我记忆犹新？ A：大部分是在我等待出现的时候。当时我就想如果我在巅峰的话当我参加这场比赛的时候，我本来可以在家乡当着这么多人的面打出自己巅峰水平的投篮，但是没有办法。除了进入地方的等待时间较长之外，一进入地方，我就感觉拥挤，事情发生得如此之快，仿佛在一切之上。本来我在介绍第一根接力棒的时候就想把接力棒当剑来“拔”出来，但是没看到机会。会议。当天现场有很多热爱田径的朋友。我一直想靠近他们，让他们看到我，所以第一回合结束后我又跑过场地。跑完一圈，我想穿鞋，但工作人员给了我一个麦克风，我就没有事先计划地穿上了手中的跑鞋。 11月20日晚，全运会决赛4×100米决赛结束后，苏炳添为观众颁奖。 。 A：我确实做到了，直到我再也跑不动了。我很抱歉现在这么说，因为尽管我做到了，但过程很困难。 2023年、2024年身体状况最为困难，今年4月、5月偶尔会出现疲劳的情况。我告诉队员们，我不知道自己要如何坚持到全运会。我可以放弃吗？但后来我觉得我还要去竞争，所以我还是要坚持。我不断鞭策自己，最终我坚持完成了全运会。这次的坚持与以往的坚持不同。以前，无论训练多辛苦，多困难，我都坚持下来。不过，此时的我因身体状况而颇为无力，但这次经历也给了我美好的回忆。 02《记住错误才能成功》 问：当初为什么选择短跑？答：必须说是冲刺赛道选择了我。当我上初二的时候，我被选入了学校的田径队。学校的体育老师我也在试图弄清楚我应该训练什么。我有一堂课要做800米，老师说你不行，你做不到。第二天我去练习跳远。训练结束后，他说你做不到。老师不知道我应该练习什么。他说没有人练百米，你就去练吧。然后我进行了测试，跑出了11.7秒。其实我也不知道这个分数是什么，但是老师说很好，所以我就开始练习这个项目。当时城里正在举办运动会。比赛结束后，城里的一位教练发现了我。然后我去了市体校，发现还有省会，除了讲台之外还有讲台。我从一开始就不能说要突破10秒进入奥运会决赛。每个阶段都有我想要完成的事情，我必须一步一步去实现。问：在您的跑车中最难忘的时刻是什么呃？答：我想说那是2013年莫斯科世锦赛的半决赛。那场比赛，张培萌跑了10秒，就因为我操之过急而被罚了。那一年可以说是中国男子短跑快速发展的元年。张培萌跑出了10.04秒，跑出了10秒，打破了我之前10.16秒的全国纪录。压力降临到我身上。当时他在广东肇庆打破了全国纪录。这是一个非常爆炸性的结果。我还没有准备好战斗。但运动员都是有竞争力的，我想快速做出反应。当时广东队聘请了一位外教，专门带我们进行体能训练。他教了我一些动作，我就疯狂地练习。大约一个半月后，在北京鸟巢举行的挑战赛中，他跑了10.09秒，我跑了10.06秒，两个人的成绩。他们开始争论起来，我想张培萌也是当时有点惊讶。那个人确实对中国短跑运动后来十年的发展产生了很大的影响。那年晚些时候的世锦赛上，张培萌跑出了10秒，但我因为抢跑而没有发挥出最佳状态。我仍然记得它。问：我以为你本来要谈论东京奥运会？答：东京奥运会是一段快乐而辉煌的时光，但运动员们最记得的并不是什么。相反，错误更精彩，因为只有记住曾经发生过的错误，才能让你在未来拥有更多的闪光时刻。虽然我说我并不是有意提前介入，但我还是这么做了，这对我今年大部分时间的开局影响很大。当时我就害怕听到枪声，害怕自己早跳，心里造成阴影。但没办法，所以以后的每一次，只要这是训练的起点，我都必须要求教练做出一个决定。热，通过更多的反复训练慢慢重建我的信心。记住我当时所犯的错误，将帮助我知道我以后应该做什么，以及如何更好地规划我未来的体育生涯。 03 “总会有下一个极限” 问：你对极限有什么看法？答：我一直相信，界限是我们自己设定的。其实我觉得人是没有极限的。我们都可以大胆思考，大胆行动，这样我们就能做得越来越好。当今高科技机器人不断发展，我们为什么不能赋能自己呢？让我们的想法更大胆怎么样？事实上，我的成绩只是我在体育生涯中勇敢尝试、勇敢尝试的结果。我突破了极限，也发现了极限。我觉得总有下一个极限。问：三届奥运会对你来说意味着什么？答：2012年伦敦奥运会，我是一名背着书包独自参赛的年轻运动员。当时这是一个很好的学习机会，我的第一个目标是看看如何其他人为这次活动做准备。我跑出了 10.19 秒，距离我自己保持的 10.16 秒的全国纪录不远了。给我的感觉是，即使和高水平的对手比赛，我也能跑出比较高的水平，这对我以后的成长有很大的帮助。当我到达里约时，我已经跑了9.99秒。当时我正在看历届奥运会和世锦赛决赛的成绩。上一场半决赛，我跑了10.08秒，排名第12或第13。当时我就想，哇，我感觉我真的有机会进决赛。所以从那一刻起，一颗种子就埋下了，让我有机会毫无损伤、毫无保留地备战奥运会。东京奥运会就不用说了，我成为第一个进入奥运会决赛的中国男运动员，还打破了亚洲纪录。北京时间2021年8月1日晚，东京奥运会男子100米半决赛，苏炳添跑出9.83秒cs打进决赛，创下亚洲纪录。 。答：我们在国外的训练和比赛中学到了很多东西，包括我提出的训练体系和方法，我觉得可以给年轻运动员参考。另外，还包括梯队建设等方面，可以让他们进行不同程度的学习和探索。我的训练方法可能并不适合所有人，但是他们可以借鉴，看看能不能用。虽然我离开了我心爱的钉鞋和跑道，但我会继续从事体育事业，为体育事业的推广做出自己应有的贡献。此外，他还希望通过自己在暨南大学建设的苏炳添速度研究训练中心，帮助更多喜欢运动的年轻人。 04 我想在40岁时跑步。 问：您想过退休后的情况吗？答：什么情况下可以退休？这个问题我之前确实思考过。我最初的想法是遇见r 严重受伤或达到真正退休年龄。其实我曾经想过要训练到40岁左右。40岁左右的时候，我一直关注C罗、勒布朗·詹姆斯这样的体育巨星。为什么他们40岁了还能取得这么好的成绩？我也试图了解世界上确实有很多35岁到38岁的男性短跑运动员。他们10岁就退役了，并保持了相当不错的竞技状态。他们比赛结束的时候，还能跑10秒或者10秒20。不过这两三年我的状态每况愈下，最后还是坚持到了全运会后退役。最初的想法是不同的。问：你还想再跑几年？答：我想跑步已经好几年了，但这并不意味着我想跑步。 2020年，我和一些学者聊天，我问我们中国运动员今天能训练多少。年纪大了？他说从田径场上学不到什么。大多数人在 20 多岁时退休。我想最年长的是我。我今年31岁了，很想找一个大海兰继续修炼。找个理由继续走下去。如果没有，那我就是最好的例子。我想自己探索一下，我们是否可以修行到三十五、六岁或者更大。但最终我在2022年33岁的时候没有完成。如果你能坚持10秒，那将是成功的一年。 05 “我希望在我离开时看到更强大的人出现。”问：还会有另一个苏炳添吗？答：以现在的方法和训练方式，肯定会有人比我更好。理论相比过去有了长足的进步，越来越先进的医疗和康复方法应用在体育领域，可以更有效地帮助一些运动员解决身体问题。此外，该地区的营养和设施配套也非常完善。与以前相比，已经证明，所以突破是可能的。这取决于运动员。我认为运动员是最重要的。我觉得他们突破10秒并不难，而是突破10秒后继续坚持，成功后继续。最难的。问：当你看到下一个苏炳添时，你有什么感受？答：我当然很高兴。但首先我要明确的是，如果我还是一名运动员，我仍然不希望有人打破我的记录，我仍然想成为最强的人。但如果我离开赛道，对我来说真的没关系，因为我是我那个时代最强的，所以当我离开的时候，我肯定希望看到比我更强的人出现。问：您对新一代运动员有什么期望？答：其实我关注很多年轻运动员，我觉得他们都很年轻，很有前途。尤其是陈玉洁，不到17岁就能跑出11.10秒。这个成绩不仅是一流的中国，也是亚洲一流。如果他跑得快0.1秒以上，比如跑10.95或10.96，他仍然可以进入奥运会决赛。因此，以他现在的年龄，还有很大的进步空间值得我们关注。我认为，今后应该给予剩下的年轻运动员更多的支持、帮助和保护，让他们能够在此基础上更好地发展，而不是给他们施加压力。每一代运动员的发展轨迹都是不同的。我们应该做的是提供足够的保护，而不是限制其性质。采访：刘硕阳、尚丹、王子、刘树松、王亮 图片：本报记者 陶翔安；新华社